間隙有氧運(yùn)動也屬于有氧運(yùn)動當(dāng)中的一種,主要是由于運(yùn)動過程中采取運(yùn)動和休息交替進(jìn)行形成的訓(xùn)練方式,跑起來不累,還能夠提高機(jī)體乳酸代謝能力,燃燒更多的脂肪,患者科學(xué)對待,并不是運(yùn)動量過大減脂效果就越好,一定要根據(jù)自身體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動項(xiàng)目,同時(shí)搭配合理的膳食結(jié)構(gòu),減脂效果會更好。
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