不做有氧運(yùn)動(dòng)能減脂嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-24 10:19:09
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吳海武 贛州市第五人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 各種老年內(nèi)科疾病和消化內(nèi)科專(zhuān)業(yè)的食管、胃、腸、肝臟
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2021-11-30 15:49:05 我要投訴
你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，一般知道最健康的減肥方法，就是通過(guò)有運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，然后通過(guò)合理飲食讓脂肪堆積變少，這樣會(huì)引起到很好的減肥作用，許多想減肥，這種情況做各種的活動(dòng)來(lái)達(dá)到目的，在減肥運(yùn)動(dòng)中比較推崇的有氧運(yùn)動(dòng)，那么只要是有氧運(yùn)動(dòng)才能起到減肥作用，所以有氧運(yùn)動(dòng)需要注意健身的效果不同，有氧運(yùn)動(dòng)先消耗脂肪，而力量訓(xùn)練先消耗體內(nèi)的糖。
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