失眠好多天就尿少便秘

      病情分析：
      自己的情況自己知道，主要是注意一下自己的飲食習(xí)慣和作息規(guī)律一些，不要熬夜太晚了。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)放松一下自己的心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，可以喝幾盒安神補(bǔ)腦液改善一下睡眠不足的問題，多看一些正能量的書和電視，愉快的聊天可以決定你的睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你失眠一段時(shí)間之后，感覺排便比較少，還出現(xiàn)了便秘。這是因?yàn)殚L時(shí)間睡眠不足，體內(nèi)分泌功能受到了影響。
      指導(dǎo)意見：
      長時(shí)間睡眠不好，身體各功能處于紊亂狀態(tài)。腸胃的蠕動(dòng)能力變?nèi)趿耍榫w焦躁不安也容易出現(xiàn)便秘。你現(xiàn)在睡眠情況好轉(zhuǎn)后，排尿和便秘的情況都會(huì)逐漸恢復(fù)正常。平時(shí)要注意多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，您說失眠了好多天了，同時(shí)伴有尿少便秘的現(xiàn)象，說明你體內(nèi)缺水比較嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在睡眠雖然好點(diǎn)了，但是仍存在失眠的現(xiàn)象，這是有多種原因引起的，比如軀體不適，焦慮緊張，壓抑，煩躁，工作壓力大，人際關(guān)系緊張都會(huì)導(dǎo)致失眠，所以建議你尋找一下原因，然后有針對(duì)性的做以調(diào)整
      以上是對(duì)“失眠好多天就尿少便秘”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！