首先要保持室內通風條件良好,避免長時間的日光照射,避免穿的衣服太厚不透氣,還要注意多喝白開水,避免在高溫下作業(yè),外出時要做好防護,保證充足的睡眠,避免熬夜。
首先你不要在太陽底下暴曬,你所處的環(huán)境最好是通風條件比較好的,夏天的話可以吃點清熱去火的食物,比如綠豆湯、西瓜汁、干菜湯、冬瓜、苦瓜。家里可以備用一些藿香正氣水。
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