被家人罵冷漠無(wú)情感覺(jué)自己抑郁了
健康咨詢描述： 今天被家人罵了之后感覺(jué)胸口發(fā)悶，一直忍不住流眼淚，喉嚨有堵塞感，感到非常委屈，說(shuō)不出話。后面很久才緩過(guò)來(lái)，第一次產(chǎn)生了強(qiáng)烈念頭。之前在學(xué)校也有類似癥狀，但是沒(méi)有今天那么嚴(yán)重。
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病情分析：
首先你這種情況確實(shí)處于一種情緒的抑郁狀態(tài)，要長(zhǎng)時(shí)間的處于這種狀態(tài)，會(huì)影響到你的心情，對(duì)任何事情的處理可能都會(huì)出一種負(fù)面的想法。
指導(dǎo)意見：
你要注意讓自己放松自己的情緒，緩解自己的緊張感和焦慮感，多做做運(yùn)動(dòng)，多想一些開心的事，能讓自己更好的調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)槟愕男愿癖容^內(nèi)向，不善于表達(dá)發(fā)泄，所以遇到不如意的事情，就會(huì)導(dǎo)致你這樣感覺(jué)到難受
指導(dǎo)意見：
針對(duì)你以上的這些癥狀表現(xiàn)，最主要的是要調(diào)整你的心態(tài)，因?yàn)槿绻龅讲豁樞牡氖虑榈臅r(shí)候，一定要放松自己的心情，盡量保持冷靜，而且能溝通的話，盡量還是要與他們多溝通交流，這樣避免一些誤會(huì)和矛盾的產(chǎn)生，另外，對(duì)于爸爸媽媽，因?yàn)樗麄儺吘故谴笕耍詫?duì)于他們說(shuō)的話，盡量還是要多理解，多寬容，在日常生活中可以多看一些書籍，比如調(diào)整心態(tài)的一些書籍，這樣有利于自己將來(lái)工作中與人相處的時(shí)候，學(xué)會(huì)一些更好的方式方法
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