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2021-07-16 19:05:32
產(chǎn)后肚子上的贅肉可以通過三個方法來減掉：第一、運動療法，通過每天45分鐘到1個小時的快步走，這種方式可以很好的減掉肚子的贅肉，同時可以增加下肢力量，開始幾天可能會排稀便，這屬于正常現(xiàn)象。第二、飲食療法，這個也需要堅持，少吃油多、熱量高的食品，多吃新鮮的水果和蔬菜，特別是黃瓜，非常推薦。第三、刮痧，這種物理療法可以每天利用業(yè)余時間來進行，特別是刮肚子和帶脈，手法不要很重，可以輕刮，力度透達腹部為準，只要堅持下去，腹部的贅肉很快就會減掉。
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