什么樣人容易得骨質(zhì)疏松

      對于容易得骨質(zhì)疏松的人群，主要是年紀(jì)比較大的和絕經(jīng)后的女性等人，存在有骨質(zhì)疏松的可能，患者平時應(yīng)該多吃一些含鈣豐富的食物，比如魚肉，蝦，牛奶，等含鈣質(zhì)高，可以多曬太陽，有助于鈣的吸收。

      容易發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群，有比如生活作息不規(guī)律，過度的節(jié)食，經(jīng)常用一些激素類的藥物，經(jīng)常喝咖啡飲料，可能會容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的發(fā)生。建議平常要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。