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2021-07-15 15:44:39
你好，根據(jù)你的敘述，吃高蛋白食物，比如瘦肉，蛋類，魚蝦類，骨頭湯，魚湯，蛋湯等都可以補(bǔ)鈣。另外還需要多曬太陽，可以促進(jìn)鈣吸收。如果缺鈣嚴(yán)重的話，可以服用迪巧碳酸鈣。
2021-07-15 15:43:20 我要投訴
哺乳期的婦女要補(bǔ)鈣，可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物比如豆制品，奶制品，雞肉與排骨。平常要多吃新鮮的蔬菜水果，不要過多的挑食，也不能過度的節(jié)食。
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