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老年人應(yīng)該調(diào)整自己的作息嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-07-15 07:38:29
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 老年人應(yīng)該調(diào)整自己的作息嗎？
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2021-07-15 13:53:42 我要投訴
您好，建議老年人群要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，要保持充足的睡眠時(shí)間！可以保持良好的體質(zhì)，日常也要適當(dāng)?shù)谋３至己玫娘嬍沉?xí)慣，保證自身營(yíng)養(yǎng)的均衡！
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