有問(wèn)必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 老年人應(yīng)該如何吃？
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2021-12-02 20:40:32 我要投訴
老年人由于年紀(jì)大，各項(xiàng)器官機(jī)能都會(huì)有所退化，所以飲食要以清淡為主，并且吃一些易消化的食物，同時(shí)，要注意低鹽低脂低糖低熱量，多吃一些富含膳食纖維的食物，而且要是動(dòng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
張松 臨沂市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-12-02 20:14:04
老年人的話腸胃功能是有所下降的，建議可以選擇一些清淡容易消化的食物是比較好的，但是也是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡搭配合理，這樣的話是有利于身體健康的，要考慮個(gè)人的實(shí)際情況，老人的話也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
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