什么方法可以瘦小腹

      指導(dǎo)意見：
      瘦肚子的方法是有很多種的。如果想要瘦肚子的話，大家可以選擇使用一些瘦身霜，涂抹在肚子的部位，進(jìn)行局部按摩，也可以選擇進(jìn)行如轉(zhuǎn)呼啦圈和跳繩之類的運(yùn)動(dòng)，這樣的話都能夠起到很不錯(cuò)的瘦肚子的效果。

      首先應(yīng)該控制飲食，不要吃油膩，高熱量的食物，多選擇吃些蔬菜水果和粗糧食物，同時(shí)應(yīng)該避免久坐，然后增強(qiáng)有氧鍛煉，每天選擇半小時(shí)以上的慢跑，快走跳繩等等，堅(jiān)持下來就可以達(dá)到瘦身瘦小腹效果。