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晚上一點睡早上七點就醒了，總是做夢

男 | 20歲 2021-07-13 09:50:28 1人回復(fù) 來自株洲市

健康咨詢描述： 而且夢的都是最近的事情，一直反復(fù)做夢。。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 20:44:49 我要投訴

      病情分析：
      你現(xiàn)在呢，晚上1點睡，早上7點就醒了，總是做夢，而且夢的都是最近的一些事情還是一直反復(fù)的做夢，其實呢，你睡得有些晚已經(jīng)不能達到深睡眠，所以說呢，就會容易做夢。
      指導(dǎo)意見：
      其實建議你呢，每天在10點左右就睡覺，因為這樣夜里12點到一兩點鐘的時候才能達到深睡眠，這樣你才會感覺到自己能舒服一些，不是那么疲勞，如果一個人總是無法達到深睡眠會。

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