訓(xùn)練量大身體有點(diǎn)不舒服

      病情分析：
      首先你是專業(yè)搞體育的嗎？如果訓(xùn)練量很大的話，建議你應(yīng)該調(diào)整一下自身的承受能力和訓(xùn)練量。
      指導(dǎo)意見：
      比較專業(yè)的訓(xùn)練，才能夠讓你抓好的提高好成績，而且還能夠防止你出現(xiàn)以前身體上的傷害。要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，緩解緊張感和焦慮感，不要太過于焦慮。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，因?yàn)橛?xùn)練量大，而且睡眠時間已不足，所以會出現(xiàn)以上的這些癥狀
      指導(dǎo)意見：
      針對你目前的情況，應(yīng)該是可以通過改善睡眠來得到緩解，最主要的睡眠時間一定要保持在7到8個小時，如果你無法保障，七八個小時的睡眠時間的話，那么可以輔助服用一些安神補(bǔ)腦液谷維素維生素b6來改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      因?yàn)橛?xùn)練強(qiáng)度比較大，感覺的身體有些不舒服，身體不舒服，身體比較勞累，可能是運(yùn)動量過大，導(dǎo)致的需要好好的休息
      指導(dǎo)意見：
      所以要保持充足的睡眠，好好的休息，不要再熬夜了，這樣對恢復(fù)你的體力是有幫助的，不要和過分興奮的飲品，以免影響到睡眠
      以上是對“訓(xùn)練量大身體有點(diǎn)不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！