糖尿病盡量避免空腹喝牛奶,空腹時胃里面沒有食物,腸蠕動很快,牛奶在腸胃中停留的時間較短,導(dǎo)致營養(yǎng)物質(zhì)不能充分地被吸收;牛奶很快的從胃中排出,優(yōu)質(zhì)蛋白會被當(dāng)做熱量被人體消耗,消耗掉的蛋白質(zhì)在大腸中被分解腐敗形成對人體有害的物質(zhì),增加糖尿病人的身體負(fù)擔(dān);空腹時喝牛奶也不利于腸胃,會引起糖尿病人消化不良和腹瀉,從而不利于糖尿病人血糖的控制。因此,糖尿病人應(yīng)該避免空腹喝牛奶。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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