抖腿能減肥嗎？

      抖腿是起不到減肥的作用的。健康的減肥方法是通過控制飲食和適當?shù)倪\動。建議你可以在平時的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運動你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是堅持。

      抖腿對減肥是沒有什么效果的，想要減肥首先得有堅強的毅力，每天要控制飲食，少食多餐，不能暴飲暴食，戒掉零食以及其他高熱量食物，多吃新鮮水果蔬菜以及粗糧食物，然后每天應該堅持有氧鍛煉，增加身體代謝，才能夠達到減肥效果。