睡覺(jué)總醒早上4-5點(diǎn)就醒甚至更早

男 | 23歲 2021-07-04 07:56:05 1人回復(fù) 來(lái)自長(zhǎng)春市

健康咨詢(xún)描述：睡覺(jué)總醒像心里有事似的每天4-5點(diǎn)就醒甚至更早多夢(mèng)每天就睡5-6小時(shí)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

尹德海中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長(zhǎng)糖尿病腎病

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2022-12-22 09:49:27 我要投訴

如果你睡覺(jué)總是早晨四五點(diǎn)鐘就醒。像這種情況有可能是你養(yǎng)成的睡眠生物鐘導(dǎo)致的。也有可能與多夢(mèng)有關(guān)系的。醒來(lái)以后如果不感覺(jué)疲勞那就順其自然，如果你感覺(jué)疲勞。那就去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，醒?lái)以后不要看手機(jī)對(duì)自己做出很困的心理暗示，因?yàn)楝F(xiàn)在是夏季，天亮的早有可能與光線這些都是有關(guān)系的。