每天睡覺(jué)4-5點(diǎn)就醒早醒

      病情分析：
      你目前出現(xiàn)的這種睡眠問(wèn)題，多考慮與你精神壓力比較大、過(guò)于疲勞、不良的生活習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先想一下從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)了這種情況，是否發(fā)生了什么事情對(duì)你產(chǎn)生了影響，找到問(wèn)題的根源并解開(kāi)心結(jié)，放松心態(tài)。另外，在睡眠之前不要想得太多，避免有壓力出現(xiàn)，也不要做讓自己感到神經(jīng)興奮的事情，可以在睡前做做肌肉放松來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。

      病情分析：
      最近有什么不順心的事情嗎？還是你已經(jīng)工作，最近壓力比較大？成年人的睡眠一天有8小時(shí)就可以，主要看你醒來(lái)之后有沒(méi)有其他的不良癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      條件允許的話(huà)，尋求心理咨詢(xún)師的幫助，共同去尋找心理的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)緩解壓力，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)唱歌聊天等方式。