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王梅麗 吉安市中心人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長骨質(zhì)疏松，糖尿病，甲亢，閉經(jīng)，矮小癥，類風(fēng)濕，
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2021-07-03 10:41:02 我要投訴
指導(dǎo)意見：
快速瘦腿和臀部除了傳統(tǒng)的方法就是少吃、多運(yùn)動(dòng)，方法如下：1、少吃尤其注意減少油炸食物，還有碳水化物比較高的食物，比如說精米、白面等等；2、要多運(yùn)動(dòng)，每天要有適量的運(yùn)動(dòng)，而且有一定的強(qiáng)度，才能起到燃燒脂肪，變瘦的目的，.坐在地上，雙腿并攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向后傾，手放身后作支撐。
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