腿和臀部很胖怎么瘦啊
女 | 18歲 2021-11-27 08:37:17
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 18歲身高163體重120上身相對(duì)來說不胖就是腿和臀部很胖想瘦腿瘦臀怎么辦啊
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2021-11-27 08:41:23 我要投訴
你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是58公里，屬于偏胖一點(diǎn)點(diǎn)，不要著急，建議飲食控制，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，其實(shí)應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，適合你的減肥運(yùn)動(dòng)，有騎自行車，游泳，快走慢跑，做仰臥起坐等等。
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