減肥的時(shí)候只吃蘋(píng)果和酸奶好嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-29 21:30:08
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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-30 08:15:17
指導(dǎo)意見(jiàn)：
每天一個(gè)蘋(píng)果，對(duì)人體非常好，但是如果每天只吃蘋(píng)果和酸奶的話(huà)，那人體會(huì)接受不了的，所以如果想要減肥的話(huà)，可以通過(guò)每天飲食的量減至以前的一半，而且最好是清淡飲食，日常配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以幫助減輕體重，還有平時(shí)進(jìn)食后也可以吃些酸奶，有幫助促進(jìn)胃腸道消化的作用。
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