酸奶什么時候喝最減肥

      你好很高興為你解答問題，酸奶最好飯前喝，有飽腹感，可以少吃食物有利于減肥。牛奶如果不缺鈣，可以每天喝半斤，缺鈣可以喝1斤，或者吃鈣爾奇d補鈣。科學(xué)的減肥方法是合理控制三餐飲食，多吃青菜，多喝水，主食減量，少吃油膩的食物。不要吃甜品不要喝飲料，也不要暴飲暴食。多參加有氧運動鍛煉，每天至少一個小時，慢慢的就會瘦身成功。
      

      病情分析：
      您好，這個酸奶晚上喝就可以了，注意不要空腹喝。常溫下喝比較好，避免剛從冰箱拿出來引起拉肚子。
      指導(dǎo)意見：
      這個牛奶和酸奶的這個量因人而異的，大概250到500ml左右就可以的。酸奶盡量不要空腹喝，牛奶的話可以空腹喝的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，咨詢酸奶什么時間喝減肥？酸奶一般在飯后30分鐘到兩個小時之間喝，可以起到減肥的作用，酸奶有促進(jìn)腸蠕動，幫助消化的作用。
      指導(dǎo)意見：
      一天喝多少奶制品和每個人的體質(zhì)和年紀(jì)有一定的關(guān)系，對于成年人來講，正常體質(zhì)的人建議每天喝500毫升左右的牛奶制品，建議分次飲用，不要一次飲用。
      
      以上是對“酸奶什么時候喝最減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！