心里有壓力睡不著，壓力大

      病情分析：
      最近壓力大，心理狀態(tài)不是很好的。對自己做的事總有不滿意，這個屬于強迫和抑郁的情緒表現(xiàn)了，另外還有軀體化癥狀表現(xiàn)，包括睡眠障礙，還有腸胃消化功能方面的障礙，還有注意力記憶方面的障礙。
      指導意見：
      按照描述癥狀有些嚴重，建議到醫(yī)院的精神心理科做心理評估。醫(yī)生會給你開一些抗抑郁藥，可以通過藥物來緩解目前的癥狀。另外還需要向醫(yī)生學習一些心理治療的方法和技巧。

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一個人長期的處在壓力當中，如果調(diào)節(jié)不過來的話，那肯定會情緒上出現(xiàn)問題，接著就是身體上出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，有的人心慌氣短，有的人睡不著覺，等各種現(xiàn)象都會發(fā)生。
      指導意見：
      一個男生必須學會邏輯思維，把所有的事情一一的理清楚，按照輕重緩急來排列，管理好時間進行處理，暫時解決不了的就擱在那里等待時機再解決。覺得理不清楚，建議你可以找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，幫助你理清思路，減緩壓力，焦慮，平復情緒

      病情分析：
      29歲男性，總感覺睡不著，做愛時會感覺身體不舒服，希望得到有效的解讀，能夠讓自己身心健康快樂起來。可以開心快樂的生活起來
      指導意見：
      可以理解到你的不舒服，更可以感受到你對美好生活的期待，在現(xiàn)在這種情況下，首先建議盡快盡早到公立正規(guī)的精神科，接受藥物的支持其次，每天有半小時左右的健身鍛煉時間，最后要做系統(tǒng)的心理輔導
      
      以上是對“心里有壓力睡不著，壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠和身體不適的癥狀，這種情況應該進行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你應該進行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，調(diào)整好自己的心態(tài)，心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀也會減輕。
      

      病情分析：
      您好，從您描述的這個情況來看，是明顯的焦慮情緒，選擇困難，您需要進行心理咨詢，找出讓你焦慮的原因是什么，然后這個問題才能迎刃而解。
      指導意見：
      您好，您這個情況不知道有多久了，從你描述的情況來看應該是焦慮，焦慮情緒需要進行心理咨詢，一般一個療程6次，找出您焦慮的原因，矯正不正確的認知，這個問題才能迎刃而解。祝您順心如意！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看你很多癥狀其實都是相互作用的，壓力大從而導致睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差又會導致一系列身體問題，而這些身體問題又牽動著你的情緒更加負面不好
      指導意見：
      你的癥狀形成了一個惡性循環(huán)，建議你可以先從控制情緒緩解內(nèi)心壓力開始做起，每天給自己正能量積極的心理暗示，適當?shù)捏w育鍛煉促進多巴胺分泌
      

      病情分析：
      你的上述癥狀表現(xiàn)顯示你可能存在比較明顯的焦慮和抑郁的傾向，同時伴有失眠、頭痛、胃腸以及其他身體不適的癥狀。
      指導意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，盡量避免過于勞累和熬夜，保證充足的營養(yǎng)和睡眠。平時要加強并堅持做戶外有氧運動鍛煉，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，積極主動跟周圍同事朋友和家人做交流溝通，同時要讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。最好去當?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科面對面看一下醫(yī)生。
      
      以上是對“心里有壓力睡不著，壓力大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！