菠蘿能有效的達(dá)到減肥效果嗎

      指導(dǎo)意見：
      ：菠蘿對于減肥是有很好的效果的。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。。在減肥期間，對于菠蘿這種水果應(yīng)該少吃或者是不吃，如果擔(dān)心缺少維生素以及微量元素，是完全可以使用綠葉青菜來替代的

      菠蘿含有較多的纖維素，對減肥是有促進(jìn)作用，但是不能過度吃菠蘿，因?yàn)椴ぬ}含有較多的糖分，建議的話減肥需要通過控制飲食多吃高蛋白食物以及粗糧，還有新鮮的蔬菜和適當(dāng)?shù)乃瑫r保持每天30分鐘及以上的有氧鍛煉，才可以更好的達(dá)到減肥效果。