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2022-11-01 13:00:44 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想要瘦小腿可以通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)瘦小腿，運(yùn)動(dòng)上可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，因此要減掉腿上肌肉的朋友首選應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間的有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、快走、騎車等，并且每次運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上。運(yùn)動(dòng)必須要持之以恒才能見(jiàn)效果。飲食上注意不要吃油膩性的生活，多吃新鮮的蔬菜水果
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