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請(qǐng)問(wèn)晚上失眠多夢(mèng)是什么原因?

男 | 0個(gè)月 2021-06-22 22:42:07 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：請(qǐng)問(wèn)晚上失眠多夢(mèng)是什么原因?

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2021-06-23 23:25:28 我要投訴

如果在睡前經(jīng)常想沒(méi)有解決的事情、對(duì)未來(lái)缺乏信心、工作和學(xué)習(xí)中過(guò)度的緊張、壓力大，就有可能會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀。如果經(jīng)常的身體不舒服、頻繁感冒、發(fā)燒，也可能會(huì)導(dǎo)致情緒低落，影響睡眠的質(zhì)量。睡前喜歡做劇烈的運(yùn)動(dòng)，喝興奮性的飲料、濃茶、咖啡、經(jīng)常打電子游戲等，都有可能導(dǎo)致腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)的癥狀

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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