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2021-06-20 17:40:17 我要投訴
兒童失眠有很多種方法，家長可以采用食療的方法，可以使用小米，在所有的谷物中小米含有的色氨酸最豐富，讓人容易產(chǎn)生飽腹感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)酸酸的數(shù)量，牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，一種是色氨酸，能夠促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏迷，欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)，另一種是對生物功能具有調(diào)節(jié)作用的，肽類，可以讓孩子睡前喝一袋熱牛奶。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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