吃小西紅柿對人有以下好處：抗氧化、增強免疫力、促進消化、美容養(yǎng)顏、補充維生素等。
1. 抗氧化：小西紅柿中含有豐富的維生素 C、番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，能有效清除體內(nèi)自由基，減緩細胞老化，預防各種慢性疾病。
2. 增強免疫力：其所含的維生素 C 等營養(yǎng)成分有助于增強白細胞的活性，提高機體的免疫能力，減少生病的幾率。
3. 促進消化：小西紅柿中的膳食纖維可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘等腸道問題，對腸胃健康有益。
4. 美容養(yǎng)顏：番茄紅素等成分能抑制黑色素的形成，有助于保持皮膚的彈性和光澤，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生，達到美容養(yǎng)顏的效果。
5. 補充維生素：小西紅柿是維生素的重要來源，富含維生素 C、維生素 E 等，能滿足人體對各種維生素的需求，維持身體的正常代謝。
注意事項：雖然小西紅柿對人體有諸多好處，但也應適量食用，避免過量導致腸胃不適。同時，對于過敏體質(zhì)的人群，應謹慎食用，如有不適癥狀應立即停止食用并就醫(yī)。如果正在服用某些藥物，最好在醫(yī)生的指導下食用小西紅柿，以避免藥物相互作用。
