一直便秘怎么辦？？求解決辦法

      根據(jù)你的描述分析，便秘的話平時(shí)多吃一些富含維生素高的水果和蔬菜，不要經(jīng)常吃一些肉類，多食容易消化的食物，多喝水。必要的時(shí)候可以使用開塞露進(jìn)行排便，但是不要經(jīng)常使用，會(huì)形成依賴性。

      指導(dǎo)意見：
      一直便秘可能是不注意飲食上火或長(zhǎng)時(shí)間坐運(yùn)動(dòng)少引起的。需要吃香蕉、蘋果、火龍果、橙子、獼猴桃可以潤腸通便緩解便秘?？梢宰龈共堪茨Γ龠M(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，減少便秘。