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2021-06-16 12:24:58 我要投訴
你好，治療腰椎間盤突出，盡量還是要多躺著，最好是躺在一個(gè)硬板床上，盡量是平躺，當(dāng)然也可以側(cè)著躺或者趴著，避免彎腰久坐，不要彎腰負(fù)重?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些腰背部的肌肉功能鍛煉，比如說(shuō)可以適當(dāng)?shù)睦瓎胃?，以及俯臥撐。
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2021-06-16 12:26:28 我要投訴
治療椎間盤突出，患者宜臥硬板床休息，臥床休息可以減輕體重對(duì)椎間盤的壓力，減少因負(fù)重增加的損傷，使突出間盤及周圍組織炎癥反應(yīng)消退，平時(shí)避免久坐彎腰，也不要經(jīng)常從事一些彎腰搬重物的勞動(dòng)，癥狀緩解后多做一些腰背肌功能鍛煉，如小燕飛或者5點(diǎn)支撐的辦法，增加腰背肌力量，增加腰椎的穩(wěn)定性。
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