每天一杯豆?jié){一個(gè)月后有什么變化

      每天喝一杯豆?jié){，一個(gè)月后會(huì)發(fā)生什么變化。
      滋養(yǎng)肌膚
      黃豆?jié){能夠抑制色素轉(zhuǎn)化，黃豆?jié){中所含的脂肪酸能夠合理地阻止黃褐斑的產(chǎn)生，皮膚自然會(huì)保持現(xiàn)在的顏色，而且養(yǎng)成長(zhǎng)期飲用黃豆?jié){的習(xí)慣，黃褐斑也會(huì)逐漸消失，不會(huì)感覺到黃褐斑。
      減重。
      豆?jié){富含高纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能促進(jìn)排便，消除水腫。加之其里邊所含的不飽和脂肪酸，能促進(jìn)人體脂肪的溶解，減少人體脂肪沉積，是減肥瘦身難能可貴的好食品。
      減緩衰老
      黃豆?jié){的原料為黃豆，營(yíng)養(yǎng)成分很高，也很容易被人體消化吸收。色彩斑斕的維生素使豆?jié){具有超凡的抗氧化功效，合理避免衰退。但值得注意的是，急性胃炎及腎結(jié)石患者不宜食用豆?jié){。