怎么預(yù)防頸椎病，平時上班總是坐著，怎么辦？

      （1）改變不良生活習(xí)慣：很多患者都喜歡長時間的低著頭看手機(jī)，或者是在電腦前面長時間連續(xù)伏案工作，這些習(xí)慣都會造成頸椎的過度疲勞，進(jìn)一步的導(dǎo)致頸椎病加重；
      （2）增加頸椎保護(hù)運(yùn)動：適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，特別是加強(qiáng)頸部的肌肉，對于頸椎病來說也是有好處的?？梢赃x擇一些簡單的鍛煉，從基本的開始，慢慢的增加鍛煉的強(qiáng)度，讓自己的頸椎更加有力量；
      （3）心態(tài)要好：擺正心態(tài)很重要，頸椎病比較嚴(yán)重的患者情緒往往很容易激動，有些年輕人患了頸椎病往往愁眉苦臉，建議大家積極治療，樂觀生活。