早上6點(diǎn)起床的，10點(diǎn)午睡可以嘛？

      如果你感覺(jué)比較困倦的情況下，可以適當(dāng)?shù)男菹?，有很多人在青春期都是比較貪睡的。如果你經(jīng)常性的困乏，建議適當(dāng)?shù)恼{(diào)理身體，首先需要規(guī)律睡眠，養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，平時(shí)需要鍛煉身體，飲食上需要清淡，少吃肥厚油膩的食物，可以口服一些健脾利濕的中成藥。

      不會(huì)有什么影響，考慮到你是早上6：00起的床，睡眠最好能夠保證有8個(gè)小時(shí)，如果您的時(shí)間比較自由，可以在10點(diǎn)的時(shí)候適當(dāng)?shù)奈缢?，休息半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，然后不影響您午餐和一天的工作。

      早上六點(diǎn)鐘起床，十點(diǎn)鐘午睡，這個(gè)還是有點(diǎn)早的，但是如果你感覺(jué)比較疲累?？梢赃m當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，一般午睡的時(shí)間保持在半個(gè)小時(shí)左右就可以，如果睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，也會(huì)容易導(dǎo)致疲累。
      以上是對(duì)“早上6點(diǎn)起床的，10點(diǎn)午睡可以嘛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況要生活規(guī)律，就沒(méi)有什么大的問(wèn)題，形成習(xí)慣，能夠正常的休息就可以，一般都沒(méi)有太大的問(wèn)題，在工廠上班的工人三班倒很容易出現(xiàn)這種情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是只要生物鐘改變，不容易進(jìn)入深睡眠，就容易出現(xiàn)身體疲勞，長(zhǎng)期熬夜，也容易引起精神倦怠影響身體健康的情況的情況