經(jīng)常腰酸背疼怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-11 09:53:30 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：經(jīng)常腰酸背疼怎么辦？

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張敬梅朝陽(yáng)市第二醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 三叉神經(jīng)痛、肩周炎、頭痛、腕管綜合征，帶狀皰疹后遺幫助網(wǎng)友：62310稱(chēng)贊：2

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2021-06-11 10:14:52 我要投訴

如果病人經(jīng)常腰酸背痛，通常認(rèn)為是缺乏鍛煉，病人在長(zhǎng)期久坐和做案頭工作后出現(xiàn)，這部分人的工作性質(zhì)，通常是久坐不動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間站立或者太多的案頭工作，導(dǎo)致這種疾病發(fā)生，因?yàn)槿狈﹀憻?，只要進(jìn)行合理鍛煉，背痛和腰酸癥狀就會(huì)減輕，做背部伸展練習(xí)和俯臥撐。

梁天舒佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開(kāi)放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2021-06-11 10:25:58 我要投訴

你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的，一天三次一次三十分鐘近期內(nèi)避免久坐久站及彎腰活動(dòng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的姿勢(shì)。一周后疼痛沒(méi)有緩解的話就需要到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院骨科找醫(yī)生幫你檢查一下片子看看。