早上起來心情總是很不好，怎么回事？

      
      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況，當(dāng)前出現(xiàn)有明確的情緒低落，影響到正常的生活。自我的日常生活習(xí)慣以及有無起床氣的現(xiàn)象都有直接的關(guān)系。也和自我的睡眠質(zhì)量，抗壓能力欠缺，沒有很好的調(diào)節(jié)情緒是主要的原因。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是需要評(píng)估出現(xiàn)的周期和自我的作息現(xiàn)象，要盡可能的早晨通過一些輕音樂或自己喜歡的歌曲來叫醒自己起床。適度的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)?？梢悦飨胍恍┟篮玫氖虑榧磳l(fā)生，來抵抗負(fù)面的情緒。整體的不愉快和乏力，是需要進(jìn)行神經(jīng)癥鑒別診斷。