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2021-06-11 05:49:43
要想延緩更年期，主要從三個方面入手。第1日常減少熱量的攝入。女性在更年期的時候容易肥胖，這與卵巢功能減退。雌激素分泌減少有密切關(guān)系，第二適當(dāng)?shù)倪\動。強心健體對于女性來說慢跑跑步時騎自行車。打太極拳等都是不錯的選擇。第三，合理安排性生活。更年期的時候，夫妻生活受多方面因素影響。性生活的次數(shù)會減少，不過性生活能刺激人體分泌激素，這對延緩更年期有很好的幫助。
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