女人更年期怎樣調(diào)理

      更年期女性由于雌激素水平降低。會引發(fā)一些精神癥狀及心血管癥狀。首先在飲食方面一定要多吃豆制品，牛奶，牛羊肉，大蒜等。再次要保持心情舒暢，多參加戶外活動。如果有不適的癥狀，可服用藥物如谷維素。

      更年期也叫圍絕經(jīng)期，是由于卵巢功能衰退，雌激素和孕激素分泌減少，下丘腦垂體的負(fù)反饋作用減弱。引起激素紊亂所致。更年期患者在飲食上吃富含鐵和蛋白質(zhì)的食物，多吃含B族維生素豐富的食物，多食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，低脂肪，低膽固醇的食物。