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2021-06-10 12:39:43
脖子部位的減肥，可以通過專項(xiàng)的鍛煉來減少脖子部位的脂肪含量，可以進(jìn)行搖頭訓(xùn)練，前后左右彎曲、收縮，1組30個(gè)，進(jìn)行5組到10組，每天鍛煉半個(gè)小時(shí)左右?？梢杂行У募铀俨弊硬课恢镜娜紵?，從而能夠起到減少脖子脂肪的作用。但是需要注意，在飲食方面也不要攝入過多的高熱量、高脂肪的食物。這些高熱量的食物會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積，影響脖子的減肥。
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