考慮肩周炎早期的可能性,肩周炎就是肩關(guān)節(jié)周圍炎,你的情況需要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉,建議將雙肩關(guān)節(jié)進(jìn)行前后外展,胃的活動(dòng)或向前向后大輪轉(zhuǎn),只要堅(jiān)持會(huì)好的,可以進(jìn)行熱敷,理療按摩也會(huì)促進(jìn)康復(fù)。
如果出現(xiàn)抬胳膊比較疼痛,這種狀態(tài)確實(shí)考慮肩周炎的因素,尤其是日常經(jīng)常活動(dòng)胳膊干活勞累,做家務(wù),出力更容易引起,準(zhǔn)備一個(gè)熱水袋熱毛巾或者熱鹽袋局部熱敷活血舒筋,貼膏藥比如奇正消痛貼或者吲哚美辛巴布膏,口服依托考昔消炎止痛。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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