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大腿很粗，怎么辦？

保密 | 0個月 2021-06-06 20:33:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 大腿很粗，怎么辦？

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盛樹海
盛樹海 唐山市工人醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 乳腺癌，乳腺炎，乳腺膿腫，漿細胞性乳腺炎，乳腺增生 幫助網(wǎng)友：14811
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2021-06-06 20:51:27 我要投訴

      大腿粗有以下幾種方法瘦身。第一改變飲食結(jié)構(gòu)，日常飲食中少放油鹽，不吃太多油炸食品，多吃蔬菜水果，補充維生素，膳食纖維，第二，每天吃一些有助于瘦腿的水果蔬菜，如菠菜，蘋果，柚子，第三每天做高抬腿運動，第四騎腳踏車或山地車，每天保持在40分鐘以上，也可以每天爬樓梯，第五睡前可以在室內(nèi)做蹬自行車運動。

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