要高考了，感覺(jué)自己眼神無(wú)法聚焦
健康咨詢描述： 前幾天進(jìn)行了高考前最后一次模擬考，感覺(jué)自己寫卷子頭暈，眼神無(wú)法聚焦沒(méi)有辦法注意力集中，手頭都冒冷汗，還有就是因?yàn)槲页踔杏⒄Z(yǔ)聽(tīng)力有一次沒(méi)聽(tīng)，導(dǎo)致我現(xiàn)在聽(tīng)英語(yǔ)聽(tīng)力高度緊張心跳加速到不行，這該怎么辦啊，好難受，有什么具體可操作的辦法嗎？還有兩天就高考了，謝謝醫(yī)生，我該怎么克服這個(gè)心理問(wèn)題，之前考試都沒(méi)出現(xiàn)過(guò)這種狀況
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病情分析：
非常的理解，目前你的這種狀況，還有幾天就要進(jìn)入高考的階段了，出現(xiàn)了這種緊張或者焦慮的情況
指導(dǎo)意見(jiàn)：
對(duì)于偶然的一次的生活，世界給你造成的持續(xù)的影響的存在出現(xiàn)了這樣的結(jié)果，影響了你的正常的這種心情的存在，包括這種焦慮的心情，我們要做好放松訓(xùn)練，一旦出現(xiàn)這種心慌的心慌的心慌的時(shí)候，我們要做好深呼吸的運(yùn)動(dòng)，做好深呼吸運(yùn)動(dòng)，慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，這樣是最好的
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