馬上要高考了感覺很煩躁
健康咨詢描述： 一直因?yàn)樽约菏前嚅L(zhǎng)很煩躁很討厭管紀(jì)律現(xiàn)在馬上要高考了班級(jí)里還是吵哄哄的然后感覺看到同學(xué)在說話就煩也不想去管他們不久之前因?yàn)榘嗉?jí)里吵被老師批評(píng)了然后就更加煩躁了甚至因?yàn)檫@件事討厭這個(gè)老師討厭學(xué)校的氛圍不想去學(xué)校自己的性格也是一有小事就會(huì)煩很久還有二十多天就高考了現(xiàn)在天天被這種事煩只想一個(gè)人安安靜靜的學(xué)習(xí)什么事情都不管要怎么快速自我調(diào)節(jié)
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考慮與您學(xué)習(xí)壓力過大是有直接關(guān)系的，所以說您還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)和情緒，要學(xué)會(huì)融入集體，每天要注意睡眠充足，飲食方面要注意營養(yǎng)均衡，特別是要多吃一些補(bǔ)腦的食物。要找到處理事情的方法
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高考是人生中的大事，也是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，誰都有煩惱，當(dāng)然你除了高考的煩惱，還有班級(jí)里面的事，這種情況要處理好，不管怎么說要適當(dāng)?shù)墓芎冒嗉?jí)的事，這個(gè)高考也不能放松。你作為班級(jí)的干部，適當(dāng)管點(diǎn)事，要關(guān)心同學(xué)，大家都要進(jìn)步。你的努力肯定比人家要多一點(diǎn)。
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你好，這個(gè)情況主要考慮臨近高考出現(xiàn)的壓力大，焦慮的問題，這個(gè)需要自身調(diào)節(jié)情緒，同時(shí)可以使用逍遙丸能改善癥狀，盡量放松心情，擺平心態(tài)，有利于緩解煩躁等情緒的，可以適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)的。
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