貧血的人在飲食上要注意哪些

      如果是貧血的患者在飲食上一定要注意進(jìn)食一些含鐵元素或者是葉酸比較豐富的食物。比如說(shuō)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟以及動(dòng)物的血液，豬肝，鴨肝，豬血，豬肚或者是瘦肉，雞蛋等都是非常不錯(cuò)的選擇。也可以多吃一些綠色的蔬菜和水果，綠色的蔬菜當(dāng)中往往含葉酸是比較豐富的，而新鮮的水果當(dāng)中維生素C的含量比較豐富，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收。貧血的人在飲食上還需要多進(jìn)食一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)是血細(xì)胞增生和分化的基礎(chǔ)。要注意不要喝濃茶，不要喝咖啡。

      貧血患者飲食注意事項(xiàng)：1.平時(shí)需要多注意飲食的多元化，不能長(zhǎng)時(shí)間吃某一種單一的食物。2.平時(shí)多注意增加富含微量元素食物的攝入量，在飲食當(dāng)中多注意攝入含鐵量高的食物。3.避免吃高脂肪的食物，盡量不要喝濃茶、咖啡。