膝蓋老是響，之前檢查說半月板損傷

      根據(jù)你的描述來看應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)的損傷。建議你去你們當?shù)氐恼?guī)的公立醫(yī)院最好是三甲醫(yī)院，掛骨外科的號找骨外科的專家或是高年資的醫(yī)生看看檢查一下需要做膝關(guān)節(jié)的核磁共振檢查，根據(jù)檢查結(jié)果選擇相應(yīng)的治療，很可能需要做手術(shù)治療。口服藥物無效。

      半月板損傷后每天可以在室內(nèi)散步半個小時。不可以去運動量大的鍛煉，比如：跑步、跳遠、跳高等。每天都要堅持做左股四頭肌主動收縮，每天至少要做個4-5次，每一次要做10-20下左右。可以每天床上做蹬自行車的動作，那樣可以鍛煉到屈膝屈髖，每天需要做2-3次左右，每一次做50下左右。不要負重，可以做下蹲和起立的動作，每天要連續(xù)堅持2-3次左右，每次要連續(xù)做30-50次左右。千萬不要做膝關(guān)節(jié)的半屈曲位旋轉(zhuǎn)的動作，做這個動作會導(dǎo)致半月板損傷加重。