適當(dāng)?shù)某愿晒軌蛞嬷墙∧X,干果中含有豐富的多不飽和脂肪酸,對(duì)大腦細(xì)胞的保護(hù)和神經(jīng)系統(tǒng)的代謝有很好的促進(jìn)作用。還能夠潤(rùn)腸通便,預(yù)防便秘的發(fā)生,因?yàn)楦晒泻胸S富的油脂。
干果里含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素提高免疫力增強(qiáng)體質(zhì),有抗衰老的作用,賤貨中還有一定的油脂能夠起到促進(jìn)消化潤(rùn)腸排便的作用,干果是可以吃的,但是要適量,不要多吃。
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