真的真的真的好累不開心。

      病情分析：
      16歲女孩每天覺得不開心，白天看見嘻嘻哈哈，但是晚上卻情緒低落，會(huì)有所思考，希望能夠得到有效的解讀，讓自己身心健康快樂起來
      指導(dǎo)意見：
      可以理解到你的委屈以及對(duì)美好生活的向往與期待，當(dāng)然正是因?yàn)檫@樣過高的急切標(biāo)準(zhǔn)，也導(dǎo)致了對(duì)自己的評(píng)價(jià)率有所不合時(shí)宜！
      遇到這樣的情況，有這么幾種應(yīng)對(duì)策略，首先第1個(gè)每天有一定量的時(shí)間半小時(shí)到40分鐘的健身鍛煉時(shí)間，第二，可以接受學(xué)校心理健康老師的輔導(dǎo)訓(xùn)練，調(diào)節(jié)自己的認(rèn)知，第三，如果還感覺到不能很好的控制自己，這樣做自己情緒的主人那么可以和家長溝通用藥，比如服用定坤丹，隔一天一粒服用(例假期間停服)

      病情分析：
      覺得好累難受容易哭，喜歡用自我傷害來宣泄壓抑情緒，一直感覺不到開心，自我評(píng)價(jià)過低，這些已經(jīng)確定是抑郁了。
      指導(dǎo)意見：
      可以搜索scl90，做一下心理測(cè)評(píng)。按照你的描述，程度估計(jì)在輕度以上的，需要讓父母帶你去醫(yī)院精神心理科確診癥狀，接受藥物治療。穩(wěn)定服用藥物可以有效緩解目前抑郁癥狀。

      病情分析：
      你好作為女生從你描述的狀況來看的話，你這些不開心啊，感到很累啊，這些情緒，不知道時(shí)間有多久了，究竟原因是哪些？估計(jì)你自己也說不太清楚的，基本上估計(jì)和你的原生家庭有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以找學(xué)校的新老師或者正規(guī)醫(yī)院就是心理科的心理醫(yī)生進(jìn)行檢查診斷和治療，或者進(jìn)行一對(duì)一的心理咨詢，能夠幫助你找到問題存在的原因和解決的辦法。
      以上是對(duì)“真的真的真的好累不開心?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！