如何防預(yù)高血壓的發(fā)生

      你好，根據(jù)你描述的這個(gè)情況，首先高血壓有可能會(huì)受到遺傳的影響，所以說(shuō)你這種情況首先要注意控制自己的生活節(jié)律，不要熬夜，不要生氣，上火，另外就是不要吃太多鹽，并且還需要適當(dāng)?shù)膽?hù)外運(yùn)動(dòng)，這樣能夠有效的預(yù)防高血壓

      高血壓的一級(jí)預(yù)防主要以生活方式調(diào)整為主，要采取健康的生活方式，比如低鹽低脂飲食，盡量不要抽煙喝酒，而且要每天鍛煉身體，這樣的話就能夠減少高血壓的發(fā)生機(jī)會(huì)，平時(shí)還要經(jīng)常監(jiān)測(cè)血壓