一般情況下，正常血壓標準為收縮壓 90 - 139mmHg，舒張壓 60 - 89mmHg。
原理：血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的側壓力。收縮壓主要反映心臟收縮時將血液射入動脈的力量，舒張壓則反映動脈血管的彈性和外周阻力。當心臟收縮力較強、血管彈性較好且外周阻力適中時，血壓就會處于正常范圍。
具體論述：在日常生活中，大多數(shù)成年人的血壓都應維持在這個區(qū)間內。如果收縮壓持續(xù)高于 140mmHg 或舒張壓持續(xù)高于 90mmHg，就可能被診斷為高血壓；而收縮壓低于 90mmHg 或舒張壓低于 60mmHg ，則可能存在低血壓的情況。低血壓可能導致頭暈、乏力等癥狀，高血壓則會增加心臟、血管等器官的負擔，長期可導致心腦血管疾病等嚴重后果。
日常護理及風險提示：保持健康的生活方式對于血壓的穩(wěn)定非常重要，如合理飲食低鹽、低脂、低糖、適量運動、避免過度勞累和精神緊張等。定期測量血壓，若發(fā)現(xiàn)血壓異常應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療和調整生活方式，以預防高血壓相關疾病的發(fā)生和發(fā)展。
