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骨質(zhì)增生的防止方法，首先年齡因素，這個(gè)是沒(méi)辦法預(yù)防的，另外就是肥胖，一定減輕體重，經(jīng)常搬重物的人，腰椎容易骨質(zhì)增生，經(jīng)常爬山爬樓，膝關(guān)節(jié)就容易產(chǎn)生骨質(zhì)增生，都要減少這些運(yùn)動(dòng)
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防止骨質(zhì)增生的發(fā)生主要還是要減少關(guān)節(jié)的活動(dòng)量，減少關(guān)節(jié)的摩擦，平常要注意勞逸結(jié)合，注意關(guān)節(jié)部位的防寒保暖，避免進(jìn)行劇烈的體力運(yùn)動(dòng)。平常要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物。
疾病百科| 骨質(zhì)增生
溫馨提示：
老年人要適當(dāng)增加戶外活動(dòng)，盡量避免長(zhǎng)期臥床休息。加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，可預(yù)防此病。
骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎、骨性關(guān)節(jié)炎(OA)、退變性關(guān)節(jié)病、老年性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎，是由于構(gòu)成關(guān)節(jié)的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關(guān)節(jié)邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現(xiàn)骨破壞，引起... 更多>>
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