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王富 濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 腰椎間盤突出,頸椎病,股骨頭無菌性壞死
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2021-05-31 07:59:24 我要投訴
16歲的青少年也可以鍛煉肌肉的鍛煉肌肉并不會明顯的影響身高的發(fā)育可以堅持每天自己在家里進(jìn)行鍛煉，比如說跑步或者是俯臥撐，平板撐等運(yùn)動或者是跳繩等運(yùn)動可以多做一下縱向類的跳躍的運(yùn)動，比如說開合跳打籃球，摸高跳，跳繩等運(yùn)動既有助于鍛煉肌肉，也有助于促進(jìn)長管骨的發(fā)育促進(jìn)長高。
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