體重116，身高1米63，想嘗試辟谷
女 | 20歲 2021-05-30 16:39:59
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 想問一下醫(yī)生B股要注意什么注意事項，辟谷期間可以吃一些什么？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-05-30 16:52:35
辟谷減肥的前三天不吃任何東西，多喝水，但不可以猛喝少量多次，三天之后就可以吃一些蔬菜水果，但要選擇熱量較低的食物同時還要喝大量的水，在辟谷期間可以補充稀粥蔬菜等調(diào)理腸胃，同時這些食物又不會堆積太多的脂肪，辟谷減肥是一個循序漸進的過程，在辟谷結(jié)束時可以適當吃一些黑米飯，五谷雜糧的，但是千萬不要暴飲暴食，辟谷減肥最重要的是堅持同時也要量力而行
2021-05-30 21:10
匿名追問
辟谷是讓全身系統(tǒng)得到一個緩解，辟谷前三天只喝水，喝三天少量進食，會不會影響效果呢？
2021-05-31 10:41醫(yī)生回答：
任何減肥方式的前提都是身體不要受到損害
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